Що впливає на чоловічу потенцію: топ-5 факторів

 Практично всі знають, що основним гормоном, який впливає на чоловічу силу, а також сексуальний потяг, це тестостерон. Помилково вважати, що його рівень знижується лише через вік. Насправді існує безліч факторів, через які навіть молоді чоловіки починають відчувати проблеми з потенцією та ерекцією.

На сьогоднішній день існують спеціальні препарати, які допомагають упоратися з цією проблемою та повернути колишню стратегію в ліжку. Приймаючи Vidalista 20, ви практично відразу відчуєте приплив сил, неймовірний потяг та зможете приємно здивувати свою кохану. Але при цьому не можна ігнорувати негативні фактори, що впливають на ваш організм та знижують рівень тестостерону.

Харчування

Найбільше наш організм страждає від незбалансованого та шкідливого харчування. Щоб стимулювати правильне вироблення гормонів, дуже важливо змінити підхід до прийомів їжі.

Фахівці рекомендують вживати більше овочів та фруктів, їсти рибу та нежирні сорти м'яса, відмовитися від копчених та солоних продуктів. При цьому відмовлятися від кави не варто. Якщо у вас немає протипоказань, цей напій здатний позитивно впливати на потенцію, розширюючи судини та нормалізуючи кровотік.

Також для більш помітного та швидкого ефекту до правильного харчування можна додати вітамінні комплекси та спеціальні препарати для потенції. Це дасть вам можливість не чекати, поки організм повністю відновить природні сили, а насолоджуватися активним сексуальним життям вже сьогодні.

Фізична форма

Надмірна вага спричиняє безліч проблем. У чоловіків розвивається діабет, зростає тиск, змінюється гормональне тло. Як наслідок, страждає і потенція. Тому найкраща рекомендація – це зайнятися собою.

Не завжди можливі інтенсивні тренування. Але варто підвищити фізичні навантаження, а також нормалізувати харчування. Почніть із щоденної ходьби, і поступово починайте бігати. Далі можна переходити до більш інтенсивних тренувань.

Алкоголь, тютюн та нічне життя

Безсонні ночі, регулярне вживання алкоголю та тютюнової продукції спричиняють серйозні проблеми зі здоров'ям і порушують роботу вашого організму.

Це не означає, що тепер ви не повинні ходити на вечірки та повністю відмовитися від алкоголю. Намагайтеся знизити кількість таких напоїв, киньте курити по можливості, а також приділяйте достатньо часу на сон та відпочинок.

Стрес

Багато чоловіків не розуміють, наскільки стрес негативно впливає на сексуальне здоров'я. Тому вкрай важливо внести у своє життя корективи та спробувати мінімізувати кількість стресових ситуацій та нервових зривів. Це можна зробити за допомогою хобі, спорту, занять із фахівцями тощо.

Світло та темрява

Природою задумано так, що в темний час ми спимо, а у світле пильнуємо. Якщо постійно перебувати в темному приміщенні, не виходити на вулицю, це провокуватиме надлишкове вироблення мелатоніну. Це корисна речовина для сну, але при цьому його надлишок негативно впливає на вироблення чоловічого гормону. Тому знайдіть баланс між днем ​​і вночі, більше будьте на свіжому повітрі та насолоджуйтесь природою. А вночі все ж таки краще спати.